Rolade Mi Saus BBQ

Rolade Mi Saus BBQ


Disajikan ala penyajian steak, lengkap dengan sayuran rebus dan saus BBQ. Rolade istimewa isi sosis favorit si kecil ini akan membuatnya makin lahap menyantap suapan demi suapan. Dalam satu potong rolade, ada mi sumber karbohidrat, daun bayam sumber serat, vitamin, dan mineral, serta telur dan sosis sebagai sumber protein dan lemaknya. Komplet!

Bahan Makanan

  • 2 bungkus Supermi Ayam Bawang
  • 500 ml Air, untuk merebus
  • 2 sdm Tepung Segitiga Biru, larutkan dengan 2 sdm air
  • 25 gram Bayam, rebus
  • 150 gram Brokoli, petik kuntumnya, rebus. pelengkap
  • 150 gram Wortel, potong memanjang, rebus. pelengkap
  • 1/2 bungkus Saus Barbeque La Fonte
  • Produk Terkait

     Supermi

    Supermi

     Segitiga Biru

    Segitiga Biru

    Petunjuk

    • Rebus Supermi Ayam Bawang hingga matang, angkat dan tiriskan. Campur dengan semua bumbunya, aduk rata. 
    • Campur mi dengan larutan terigu dan 4 sdm telur kocok, aduk hingga rata. Sisihkan. 
    • Buat 6 lembar dadar tipis dari sisa telur.
    • Ambil 1 lembar telur dadar, letakkan mi di atasnya, ratakan.
    • Atur bayam rebus di atas mi, letakkan sosis di bagian tengah.
    • Gulung rolade sambil padatkan. Bungkus dengan plastik lengket atau daun pisang.
    • Kukus dalam dandang panas hingga padat dan matang. Angkat.
    • Lepas pembungkusnya, potong-potong rolade, sajikan bersama pelengkap.

     

    Pelengkap:

    150 gram brokoli, petik kuntumnya, rebus
    150 gram wortel, potong memanjang, rebus
    ½ bungkus Saus Barbeque La Fonte

     

    Untuk 6 gulung
    Tingkat kesulitan: Sedang

    Info Nutrisi

    Mungkin tak banyak orang yang tahu kalau brokoli ternyata juga merupakan sumber kalsium, seperti halnya susu. Kalsium merupakan salah satu mineral yang sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Osteoporosis atau pengeroposan tulang adalah penyakit yang disebabkan oleh penurunan massa tulang akibat kekurangan kalsium dalam tubuh. Kandungan kalsium 40 mg per hari dalam 100 gr brokoli diyakini dapat memberikan kontribusi terhadap pencegahan osteoporosis.


    Bagikan

    Resep Terkait

    Lihat Semua
    Mi Siram Dimsum Ceker Ayam
    07-March-2018

    Mi Siram Dimsum Ceker Ayam

    Goreng ceker ayam dalam minyak Bimoli Spesial hingga terendam minyak sampai be

    Bihun Sosis Keju
    15-June-2014

    Bihun Sosis Keju

    Panaskan Happy Soya Oil, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. M

    Mie Sarang Burung Daging Sapi Saus Pedas
    04-November-2014

    Mie Sarang Burung Daging Sapi Saus Pedas

    Cara Membuat Mie : Aduk seluruh bahan mie sampai rata dan berpasir Istirahat

    Mie Goreng Wijen
    15-December-2015

    Mie Goreng Wijen

    Cara membuat: Rebus Mie Telur Cap 3 Ayam hingga matang, angkat dan tiriskan.

    Supermi Dadar Cetar
    11-September-2019

    Supermi Dadar Cetar

    1. Rebus Supermi tanpa bumbu hingga matang, lalu angkat dan tiriskan2. Campurkan

    Ragout Mie
    14-October-2014

    Ragout Mie

    Tumis bawang bombai hingga layu. Taburi terigu, aduk hingga rata. Tuangi sus

    Sushi Mie Panggang Mozarella
    02-March-2018

    Sushi Mie Panggang Mozarella

    Keluarkan mi dari kemasan Indomi Goreng, rebus, angkat, tiriskan. Campur denga

    Martabak Indomie ala Dias dan Agung Pesepakbola Bali united
    17-August-2018

    Martabak Indomie ala Dias dan Agung Pesepakbola Bali united

    Rebus Indomie selama 3 menit, lalu tiriskan Masukkan bumbu Indomie, bawang pu

    Resep Lainnya

    Lihat Semua
    Ayam Teriyaki Mangkuk Nanas
    04-October-2016

    Ayam Teriyaki Mangkuk Nanas

    Rendam daging ayam dalam saus teriyaki selama 30 menit. Panaskan minyak kedel

    Pizza Bolognese Goreng
    21-January-2018

    Pizza Bolognese Goreng

    Pizza: Campur air hangat, ragi, dan gula pasir. Aduk rata, sisihkan. Campur

    Candied Khai Banana
    18-December-2014

    Candied Khai Banana

    Campur sirup Indofood FREISS cocopandan dan air dalam panci, jerang di atas ap

    Website ini menggunakan cookie untuk memudahkan melihat kategori resep dan penelusuran website. Dengan klik tombol mengerti, Anda menyetujui penggunaan cookie kami.